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报名时间:4月6日

比赛时间:6月25日

2017康乃尔·吉林市国际马拉松第一期训练营招募公告

作者:吉林市国际马拉松组委会 发布时间:2017-05-11

第一期训练营:自知  


主题:认识自我,合理定位

活动形式:对参与训练营的跑友进行体能测试,根据测试结果提出日常训练与跑步的建议,以达到“健康跑、快乐跑”的目标。


一、活动信息

时间:2017年5月13日9:00-11:00

地点:吉林市体育馆(东山篮球馆)

二、入营名额

200人(先到先得)


三、报名形式

1、邮件报名:

登陆2017吉马官网下载并填写报名表,填写完成后发送至邮箱:

jimaxly@163.com

咨询电话:0432-62544722

点击下载报名表

2、线上报名:

扫描下方二维码,根据系统提示进行报名


四、活动流程

1、签到(场馆4号门入场);

2、训练营动员会;

3、体能测试:通过四个不同的动作,测试参与者的上肢力量、下肢力量、核心力量和心肺功能,每个动作最高可以获得25分;

4、营员分组:根据体测得分,对参营人员进行分组;

5、集中培训:跑前热身教学、跑后拉伸教学、训练计划大纲制定;

6、分组培训:选取组长,分组研讨,制定具有针对性的训练计划。


五、入营要求

(一)年满十八周岁

(二)有以下疾病患者不宜参加训练营

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2、高血压和脑血管疾病患者;

3、心肌炎和其他心脏病患者;

4、冠状动脉病和严重心律不齐者;

5、血糖过高或过低的糖尿病患者;

6、其他不适合剧烈运动的疾病。

(三)热爱跑步,遵守有关规定,自愿签署免责声明;

(四)服从教练指导,选拔入营后能遵循训练营各项规定,坚持训练,不无故中途退出。


第一期官方训练营将为跑步初学者提供科学训练,也为一部分希望提高运动水平的跑步爱好者提供专业指导,帮助他们实现突破,让跑步爱好者更科学、更正确地享受跑步乐趣!我们将通过一系列有趣又轻松的训练动作,对您的身体进行评估,为您制定科学的训练计划。

赶快加入我们,一起迎接2017吉马的到来吧!